【簡単セルフお灸】体重・体型維持をされたい方へ

【肥満の原因】肥満の原因を追発し理解したうえで自分に適したダイエット法を見つける事が

成功に繋がると言えるでしょう。

①食べ過ぎ→ストレスが溜まると食べる事によってストレスを解消しようとします。食べる事によりセニトロンという精神を安定させる物質が分泌されるからです。

②老化・運動不足による基礎代謝の低下→老化や運動不足により消費エネルギーが少なくなることはもちろん、筋肉の低下、体温の低下により基礎代謝が低下します。

③ホルモンバランス・自律神経の乱れ→肥満ホルモンと呼ばれるインスリンのバランスが大切。血糖値の急上昇や高血糖が続くとインスリンの過剰分泌が起こり、脂肪を溜め込むように働いてしまいます。

④肥満遺伝子→基礎代謝を下げ、エネルギーを消費しにくくする作用がある遺伝子で、飢餓にさらされることが多かった人類が少ない食べ物でも生き延びるために身につけたもの

【おすすめのツボ】

◎足三里（あしさんり）

場所：足の外側で膝下から指4本分下の部分

効能：胃腸機能を改善させ、気を補い、痰を取り除く

カッサ

◎天枢（てんすう）

場所：へそから指3本分外側の部分

効能：胃腸への気の流れを整え、食べ物の消化を促進させる

◎血海（けっかい）

場所：足の内側で上から指3本分上の部分

効能：代謝を上げ、体を温める

◎他には「中脘・帯脈・豊隆」のツボもおすすめです。

※お灸が難しい場所にはドライヤー灸や

ペットボトル灸もオススメです