【簡単セルフお灸】手先が冷たく、内臓の働きが弱い方へ

冷えとは一般的に、「手足や腰、下半身などがいつも冷たい症状、またはその体質」のことを言います。

東洋医学では「冷えは万病のもと」と言われます。

体が冷えて血の巡りが悪くなると、体中の水分代謝が低下し「むくみ」を引き起こします。

「気」「血」「水」のバランスを整えることで健康な状態を作ることを目指します。

【おすすめのツボ】

◎命門（めいもん）

場所：背側。へその高さで中心線部分

効能：体を温め腎の機能を高める

◎八風穴（はっぷうけつ）

場所：足の甲側。親指から小指までのみずかきの部分

効能：足先の血流を改善させる

◎後渓（こうけい）

場所：手の甲で小指の付け根　手のひらとの境目部分

効能：手先の血流を改善させる

◎他には「公孫・太街」のツボもおすすめ

※お灸が難しい場所にはドライヤー灸や

ペットボトル灸などもオススメです