幸せホルモン“オキシトシン”って何者？！

オキシトシンは哺乳類だけが持っているホルモンで、

幸福ホルモンとも呼ばれています。

どんな効果があるの？

1、人への親近感、信頼感が増す 2、ストレス解消して幸福感を得られる 3、血圧上昇を抑える 4、心臓機能をよくする 5、長寿

オキシトシンを増やす方法は？

「グルーミング」行動をすること。

グルーミングとは、人との触れ合いです。

オキシトシンが十分に分泌されると

精神的ストレスを緩和し、

ココロとカラダが解きほぐされ、

満たされた気持ちになれます。

「癒されたい」「癒しがほしい」という人は、

家族や友人、恋人と触れ合い、

オキシトシンの分泌を活発にしましょうね。